Pedagoga defende que o exemplo dos pais é o maior incentivador para criar bons hábitos nas crianças Seu filho ainda não sabe arrumar a própria cama ou guardar os brinquedos após utilizá-los? Saiba que a partir dos dois anos, algumas “tarefinhas” já podem ser inseridas na rotina das crianças. E que o período das férias, com mais tempo de proximidade entre os integrantes da família, é uma boa oportunidade para estimular as noções de organização e de higiene. Pais, mães e responsáveis que trabalham fora acabam se vendo diante da necessidade de deixar a arrumação da casa por conta de faxineiros diaristas, por exemplo. Já entre as famílias que não têm como arcar com este serviço, por vezes, a solução é deixar para quando algum adulto da casa tiver tempo para fazer. Mas, criar a consciência para manter tudo limpo e organizado no ambiente em que vive não pode ser deixado para anos
Em meio ao mundo pós-pandemia, em constantes transformações e superconectado, as viagens vão além da busca pela saúde mental e bem-estar, despertando profundas transformações pessoais e mudanças significativas na visão de mundo No Dia Internacional do Autocuidado (24/07), data instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar e engajar as pessoas na tomada de decisões em relação à própria saúde, celebramos uma mudança significativa na forma como a sociedade vem priorizando seu bem-estar e a saúde mental. A pandemia trouxe um novo comportamento, em que as pessoas passaram a valorizar ainda mais o equilíbrio das emoções, a presença, as conexões humanas, a importância de estar com quem amamos e a própria evolução pessoal. Dados da McKinsey Health Institute (MHI) de 2022 mostram que 29% dos brasileiros percebem a saúde mental como muito importante e 63% extremamente importante, total de 92% — maior do que os índices globais, que beiram os
INGREDIENTES 1 litro de leite 1 vidro de leite de coco (200ml) 1 lata de leite condensado (395g) 1 xícara (chá) de açúcar 1/2 xícara (chá) de amido de milho (Maizena) Calda de Ameixa 1 xícara (chá) de ameixas secas sem caroço 1 xícara (chá) de açúcar 2 xícaras (chá) de água MODO DE PREPARO Prepare a mistura: Em uma panela grande, misture o leite, o leite de coco, o leite condensado, o açúcar e o amido de milho. Mexa bem até dissolver completamente o amido de milho. Cozinhe a mistura: Leve a panela ao fogo médio, mexendo constantemente para evitar que grude no fundo, até a mistura engrossar e atingir a consistência de um creme espesso.. Despeje na forma: Despeje o manjar em uma forma de pudim previamente untada com uma camada fina de óleo ou manteiga. Resfrie: Deixe esfriar em temperatura ambiente e depois leve à geladeira por pelo
NGREDIENTES 2 bananas maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1/2 colher de chá de fermento em pó (opcional) 1/2 colher de chá de canela em pó (opcional) Óleo ou manteiga para untar a frigideira MODO DE PREPARO Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até obter um purê. Adicione os ovos e bata bem até que a mistura esteja homogênea. Acrescente a aveia em flocos finos e misture bem. Se desejar, adicione o fermento em pó e a canela em pó. Cozinhar as Panquecas. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com óleo ou manteiga.. Despeje pequenas porções da massa na frigideira, formando círculos de aproximadamente 10 cm de diâmetro. Cozinhe por 2-3 minutos de cada lado, ou até que as bordas comecem a dourar e pequenas bolhas se formem na superfície. Servir. Retire as panquecas da frigideira e sirva imediatamente. Acompanhe
